Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Unser Unterrichtsplan

Kurse in der Fitness Company

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
20:15 - 21:15
Krav Maga
Erwachsene
X

Krav Maga

Unsere normale Krav Maga Kernheit ab 16 Jahren. Dieses Training eignet sich sowohl für Einsteiger und für Fortgeschrittene. Jeder trainiert hier in seinem Tempo innerhalb der Gruppe. Das eigene Leistungsniveau sowie technische und koordinative Fähigkeiten steigern sich bereits ab der ersten Einheit.

20:00 - 20:30
Fitness
Erwachsene
X

Fitness

Unser Workout vor der Krav Maga Kerneinheit stärkt deine koordinativen Fähigkeiten, Ausdauer und Kraft.

20:10 - 20:40
Fitness
Erwachsene
X

Fitness

Unser Workout vor der Krav Maga Kerneinheit stärkt deine koordinativen Fähigkeiten, Ausdauer und Kraft.

20:15 - 21:15
Krav Maga
Erwachsene
X

Krav Maga

Unsere normale Krav Maga Kernheit ab 16 Jahren. Dieses Training eignet sich sowohl für Einsteiger und für Fortgeschrittene. Jeder trainiert hier in seinem Tempo innerhalb der Gruppe. Das eigene Leistungsniveau sowie technische und koordinative Fähigkeiten steigern sich bereits ab der ersten Einheit.

20:30 - 20:30
Krav Maga
Erwachsene
X

Krav Maga

Unsere normale Krav Maga Kernheit ab 16 Jahren. Dieses Training eignet sich sowohl für Einsteiger und für Fortgeschrittene. Jeder trainiert hier in seinem Tempo innerhalb der Gruppe. Das eigene Leistungsniveau sowie technische und koordinative Fähigkeiten steigern sich bereits ab der ersten Einheit.

20:40 - 21:40
Krav Maga
Erwachsene
X

Krav Maga

Unsere normale Krav Maga Kernheit ab 16 Jahren. Dieses Training eignet sich sowohl für Einsteiger und für Fortgeschrittene. Jeder trainiert hier in seinem Tempo innerhalb der Gruppe. Das eigene Leistungsniveau sowie technische und koordinative Fähigkeiten steigern sich bereits ab der ersten Einheit.

20:15 - 22:00
Intensiv
Fortgeschrittene
X

Intensiv

Die Intensiv-Kerneinheit erfordert Vorerfahrung und eignet sich für Fortgeschrittene. Um beim Intensiv-Training teilnehmen zu können, müssen zuvor Prüfungen abgelegt werden oder eine besondere Eignung wird durch den Trainer festgestellt.

21:15 - 21:45
Drill & Sparring
Erwachsene
X

Drill & Sparring

Nach der Krav Maga Kerneinheit. Drills sind intensive Trainingsformate, in denen erlernte Techniken unter körperlichem Stress gefestigt werden. In kontrollierten Sparrings werden ebenfalls die eigenen Fähigkeiten gezielt erweitert und gefestigt.

21:15 - 21:45
Drill & Sparring
Erwachsene
X

Drill & Sparring

Nach der Krav Maga Kerneinheit. Drills sind intensive Trainingsformate, in denen erlernte Techniken unter körperlichem Stress gefestigt werden. In kontrollierten Sparrings werden ebenfalls die eigenen Fähigkeiten gezielt erweitert und gefestigt.

Kurse in der Fitness Company

20:15 - 21:15
Krav Maga  Erwachsene

21:15 - 21:45
Drill & Sparring  Erwachsene

20:00 - 20:30
Fitness  Erwachsene

20:30 - 20:30
Krav Maga  Erwachsene

20:15 - 22:00
Intensiv  Fortgeschrittene

20:10 - 20:40
Fitness  Erwachsene

20:40 - 21:40
Krav Maga  Erwachsene

20:10 - 20:40
Fitness  Erwachsene

20:40 - 21:40
Krav Maga  Erwachsene

Kurse im Palestro

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
17:00 - 17:45
Kids
6-10 Jahre
X

Kids

Unser Unterricht für Kids bietet kindgerechten und werteorientierten Kampfsport-Unterricht für Schulkinder ab 6 Jahren. Erste Kampfsporttaktiken und -bewegungen werden vermittelt, Koordination und Ausdauer werden trainiert. Neben dem sportlichen Aspekt vermitteln wir Werte die Respekt, Disziplin und Teamfähigkeit.

18:00 - 19:00
Teens
11-15 Jahre
X

Teens

Das Krav Maga Training hilft den Kindern und Jugendlichen, den täglichen Stress in der Schule abzubauen, vermittelt Selbstsicherheit und gibt Halt. Die Themen Selbstverteidigung und Schutz vor Mobbing gewinnen mit zunehmendem Alter an Bedeutung.

19:00 - 19:30
Fitness
Erwachsene
X

Fitness

Unser Workout vor der Krav Maga Kerneinheit stärkt deine koordinativen Fähigkeiten, Ausdauer und Kraft.

19:30 - 20:30
Krav Maga
Erwachsene
X

Krav Maga

Unsere normale Krav Maga Kernheit ab 16 Jahren. Dieses Training eignet sich sowohl für Einsteiger und für Fortgeschrittene. Jeder trainiert hier in seinem Tempo innerhalb der Gruppe. Das eigene Leistungsniveau sowie technische und koordinative Fähigkeiten steigern sich bereits ab der ersten Einheit.

20:30 - 21:30
Boxen
Fortgeschrittene
X

Boxen

Ergänzendes Training mit Fokus auf erweiterte, sportive Techniken im Standkampf. Voraussetzung zur Teilnahme sind Vorkenntnisse in Schlag- und Tritttechniken. Der Trainer kann im Dialog mit den Schülern über die Eignung entscheiden.

Kurse im Palestro

19:00 - 19:30
Fitness  Erwachsene

19:30 - 20:30
Krav Maga  Erwachsene

20:30 - 21:30
Boxen  Fortgeschrittene

17:00 - 17:45
Kids  6-10 Jahre
18:00 - 19:00
Teens  11-15 Jahre