Beschreibung
Winter Outdoor Training + Cold Plunge
In diesem Kurs gehen wir -egal- bei welchem Wetter raus und trainieren verschiedene Stress-Situation. Von statisch bis sehr dynamisch. Paarweise oder in Gruppen.
Abseits des Trainings trauen wir uns zusammen,
Bestandteile des Kurses:
- Bewegen auf ungewohntem Terrain / unter ungewohnten Witterungsverhältnissen
- Training mit Helmen (werden mitgebracht)
- Stress- und Drilltraining
- Fokustraining unter überfordernden Bedingungen
- Abschließend: Gemeinsame Kälteexposition (60 bis 180 Sekunden) im Max-Eyth-See (optional)
Lernziel:
- Souveränes Agieren in ungewohntem Terrain
- Steigerung der Handlungsfähigkeit im eskalativen Ernstfall
- Aufbau von Stressresillienz
Voraussetzungen: Mitglieder des KMD TC Stuttgart + Gesundes Herz-Kreis-Laufsystem
Dauer 3h
Teilnehmer: maximal 12 (Mindestteilnehmer Zahl: 8)
Kosten: 19 Euro
Die Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer (Private Unfallversicherung / Privathaftpflichtversicherung).
Zielgruppe
Dieses Seminar ist für Anfänger:innen wie Fortgeschrittene geeignet.
Seminarort
Max-Eyth-See > genauer Treffpunkt wird vorher bekannt gegeben.
Termin & Kursdauer
Neuer Termin wird bekannt gegeben
Benötigte Ausrüstung:
- Sportbekleidung
- Sportschuhe
- Badehose + Handtuch
- Thermokleidung für Pausen und abseits des Trainings (Mütze, Handschuhe, Jacke, Schal)
- Helm (ein eigener Helm wäre gut – wir stellen aber auch Helme zur Verfügung)
Optional:
- Trainingshandschuhe
- Boxhandschuhe
- Tiefschutz
- Zahnschutz