Winter Outdoor Training + Cold Plunge

 19,00

Finde deinen Fokus: Meistere äußere Einflüsse und bleibe stark und fokussiert. PS: Kälte ist nur ein Gefühl.

 

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Beschreibung

Beschreibung

Winter Outdoor Training + Cold Plunge

In diesem Kurs gehen wir -egal- bei welchem Wetter raus und trainieren verschiedene Stress-Situation. Von statisch bis sehr dynamisch. Paarweise oder in Gruppen.

Abseits des Trainings trauen wir uns zusammen,

Bestandteile des Kurses:

  • Bewegen auf ungewohntem Terrain / unter ungewohnten Witterungsverhältnissen
  • Training mit Helmen (werden mitgebracht)
  • Stress- und Drilltraining
  • Fokustraining unter überfordernden Bedingungen
  • Abschließend: Gemeinsame Kälteexposition (60 bis 180 Sekunden) im Max-Eyth-See (optional)

Lernziel:

  • Souveränes Agieren in ungewohntem Terrain
  • Steigerung der Handlungsfähigkeit im eskalativen Ernstfall
  • Aufbau von Stressresillienz

Voraussetzungen: Mitglieder des KMD TC Stuttgart + Gesundes Herz-Kreis-Laufsystem
Dauer 3h
Teilnehmer: maximal 12 (Mindestteilnehmer Zahl: 8)

Kosten: 19 Euro

Die Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer (Private Unfallversicherung / Privathaftpflichtversicherung).

Zielgruppe

Dieses Seminar ist für Anfänger:innen wie Fortgeschrittene geeignet.

Seminarort

Max-Eyth-See > genauer Treffpunkt wird vorher bekannt gegeben.

Termin & Kursdauer

Sonntag, 11. Februar 2024
Ab 09:00 Uhr bis 12:00h

 

 

 

Benötigte Ausrüstung:

  • Sportbekleidung
  • Sportschuhe
  • Badehose + Handtuch
  • Thermokleidung für Pausen und abseits des Trainings (Mütze, Handschuhe, Jacke, Schal)
  • Helm (ein eigener Helm wäre gut – wir stellen aber auch Helme zur Verfügung)

Optional:

  • Trainingshandschuhe
  • Boxhandschuhe
  • Tiefschutz
  • Zahnschutz
Zusätzliche Information

Zusätzliche Information

Mitgliedschaft

Krav Maga DEFCON® Mitglied