Beschreibung
Trainingsvorbereitungen > Trail Run + Cold Plunge
Wir fahren an den Rande der Schwäbischen Alb und unternehmen dort einen 8km Trailrun. Dieser ist nicht schwierig zu laufen – aber geht längere Zeit bergauf, daher ist eine gute Fitness empfehlenswert.
Danach gehen wir in einen Bergbach und kühlen uns kurz ab (optional)
Wir treffen uns am UNIQUE und fahren von dort los (gerne Fahrgemeinschaften).
Treffpunkt: Sonntag, 07.4.2024; 08:30h am UNIQUE
Voraussetzungen: Gute Grundkondition + Gesundes Herz-Kreis-Laufsystem
Dauer ca. 4h – 5h (inkl 2h Fahrt)
Teilnehmer:innen: maximal 12
kostenlos
Die Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer (Private Unfallversicherung / Privathaftpflichtversicherung).
Zielgruppe
Es handelt sich bei diesem Termin um kein offizielles KMD-Seminar, sondern um die private Trainingsvorbereitung eines Trainers. Er freut sich wenn jemand mitkommt 🙂
Seminarort
Treffpunkt ist UNIQUE – von dort fahren wir gemeinsam los
Termin & Kursdauer
Sonntag, 07.04.2024
Uhrzeit: 08:30h
Benötigte Ausrüstung:
- Sportbekleidung
- Sportschuhe (müssen für Trailrunning geeignet sein)
- Badehose + Handtuch (optional)
- Thermokleidung für Pausen und abseits des Trainings (Mütze, Handschuhe, Jacke, Schal)