Für wen ist das Training?

Unser wöchentliches Training ist ein fortlaufender Kurs in Selbstverteidigung und Eigensicherung — kein Wettkampfsport. Zu uns kommen Menschen, die im Beruf oder im Alltag handlungssicher, selbstbewusst und souverän sein müssen oder sein wollen: aus Pflege, Sozialarbeit, Justiz, Sicherheitsberufen und dem öffentlichen Dienst ebenso wie alle, die Verantwortung für die eigene Sicherheit und die ihrer Mitmenschen übernehmen möchten.

Vorkenntnisse braucht es nicht — Einsteigerinnen und Einsteiger werden schrittweise an die Inhalte herangeführt, unabhängig von Alter und Fitnessstand. Entscheidend ist die Bereitschaft, ernsthaft zu lernen.

Wie läuft der Unterricht?

Alle Klassen folgen demselben Lehrplan: Jede Woche steht ein Thema an — von den rechtlichen Grundlagen der Notwehr über Deeskalation und Wahrnehmung bis zu Technik und Verhalten unter Stress. Trainiert wird in bequemer Sportkleidung, oder Turnschuhen.

Aufnahme

Der Einstieg beginnt mit einem unverbindlichen Probetraining. Dabei lernen wir uns gegenseitig kennen: Sie prüfen, ob Unterricht und Gruppe zu Ihnen passen — wir achten auf Ernsthaftigkeit, Selbstkontrolle und einen verantwortungsvollen Umgang mit dem Gelernten. Die Aufnahme erfolgt anschließend per Vertrag mit fester Klassenzuordnung. Personen, die wegen Gewaltdelikten vorbestraft oder einschlägig polizeibekannt sind, nehmen wir nicht auf.